Thich Nhat Hanh – Meditazione del mandarino
“Bambini, dopo avere sbucciato un mandarino, potete mangiarlo con consapevolezza o distrattamente. Cosa significa mangiare un mandarino con consapevolezza? Mangiando un mandarino, sapete che lo state...
View ArticleShunryu Suzuki – Cucinare non è preparazione, è pratica
Se volete esprimere voi stessi, la vostra vera natura, ci deve essere un modo di esprimersi naturale e appropriato. Persino oscillare a destra e a sinistra quando vi accomodate a sedere in meditazione...
View ArticleMangiare consapevole: i 7 modi per farlo
Il mangiare consapevole è una delle più complete, rigeneranti e piacevoli forme di meditazione. Si può mangiare consapevolmente ovunque e in qualsiasi momento e in ogni pasto della giornata. Persino...
View ArticleAnsia, come combatterla attraverso il cibo
Ansia, come combatterla? Più che combatterla è necessario affrontarla, e possiamo farlo tramite la contemplazione dell'impermanenza del cibo, con una meditazione ad hoc sulla precarietà L'articolo...
View ArticleStefano Bettera – Mangiare e parlare in modo consapevole
Tutti trascorriamo una parte piuttosto rilevante della nostra vita seduti a tavola. Anzi, il più delle volte, mentre siamo seduti con un piatto di pasta davanti agli occhi, siamo dovunque fuorché lì....
View ArticleAlan Wallace – Mangiare consapevolmente con la nuda attenzione
L'articolo Alan Wallace – Mangiare consapevolmente con la nuda attenzione sembra essere il primo su Zen in the City.
View ArticleIstruzioni complete per la pratica del mangiare consapevole
Tutto quello che bisogna sapere sul mangiare consapevole, una pratica di meditazione che consente di vedere in profondità molti aspetti chiave della nostra esistenza. Con un ebook gratuito da...
View ArticlePranzare al bar meravigliosamente
Sei al bar. Stai mangiando un’insalata, un piatto di pasta o un panino, nel tempo che hai a disposizione. Questo cibo ti dona la vita. Come insegnano i maestri zen, questo cibo ha il potere di metterti...
View ArticleMeditazione sull’impermanenza del cibo
Comprendere tramite l’esperienza diretta l’impermanenza – ossia il fatto che tutto senza eccezioni cambia di contino – è molto importante per affrontare gli stati d’ansia legati alla precarietà. Può...
View ArticleThich Nhat Hanh – Cos’è la Vacuità e perché è meravigliosa
La Vacuità è una delle 3 Porte della Liberazione del Buddhismo. Si dice sia meravigliosa, perché va al di là dell’esistenza e della non-esistenza.
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